Benarkah Buah Blueberry Sangat Baik Dikonsumsi Untuk Kesehatan Mata

Benarkah Buah Blueberry Sangat Baik Dikonsumsi Untuk Kesehatan Mata

buah blueberry

Benarkah Buah Blueberry Sangat Baik Dikonsumsi Untuk Kesehatan Mata ?

Blueberry adalah salah satu buah yang paling populer dan sangat baik untuk memuaskan selera Anda. Blueberry dicintai oleh semua karena rasanya surgawi serta memiliki manfaat kesehatan innumerous. Sebagian besar orang tidak menyadari bahwa blueberry adalah anugerah untuk mata. Mereka mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang sangat baik untuk mata. Jadi untuk semua orang-orang yang berurusan dengan penglihatan yang buruk, blueberry adalah penyelamat Anda sendiri.

Blueberry sangat baik untuk mata seperti yang sarat dengan mineral dan vitamin. Buah ini dapat mengobati berbagai gangguan yang menyebabkan kebutaan dan gangguan penglihatan.

Baca juga: Obat Herbal Mata Lelah.

Berikut ini beberapa Vitamin yang terkandung dalam blueberry:

Vitamin C

Benarkah Buah Blueberry Sangat Baik Dikonsumsi Untuk Kesehatan Mata

Hanya satu cangkir blueberry mengandung empat belas miligram vitamin C. Vitamin C sangat penting untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang menyebabkan berbagai penyakit dan merusak mata. Vitamin C juga membantu dalam mengurangi tekanan intraokular mengurangi kemampuan untuk mengembangkan glaukoma. Glaukoma yang mengacu pada kondisi mata yang berbeda yang menyebabkan kerusakan saraf optik adalah penyebab paling umum 2 kebutaan di Amerika Serikat. Vitamin C juga membantu dalam menjaga jaringan ikat di mata dan bahkan dapat mencegah degenerasi makula.

Vitamin A

Blueberry sarat dengan antioksidan bernama Vitamin A. Vitamin A juga memainkan peran yang sangat penting karena melindungi mata dari semua kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Ini mempromosikan kesehatan mata dalam berbagai cara. Vitamin A sangat penting karena juga perkelahian radang mata. Bagi orang-orang yang menjalani pengobatan untuk mata kering, Vitamin A sangat diperlukan untuk Anda. Hanya satu cangkir blueberry segar akan memberikan Anda dengan Vitamin A yang dibutuhkan.

Antioksidan lain

Blueberry juga dikemas dengan vitamin E dan dapat membantu dalam mencegah kekeruhan lensa mata dan pembentukan katarak. pigmen flavonoid yang disebut anthocyanin yang bertindak sebagai antioksidan yang ditemukan dalam blueberry. Ini tidak hanya meningkatkan manfaat kesehatan yang sama, anthocyanin yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Mereka bahkan dapat mengurangi retinopati diabetes serta penyakit mata inflamasi. Hal ini sangat penting untuk mengurangi kerusakan yang disebabkan ke mata akibat diabetes. Baca Juga: Obat Diabetes

Zinc

0,24 miligram seng ditemukan hanya dalam 1 cangkir blueberry segar. Zinc merupakan mineral yang sangat penting untuk kesehatan mata dan memiliki manfaat innumerous. Ini melindungi terhadap kebutaan malam dan bahkan memungkinkan untuk penyesuaian mata yang baik dalam kondisi gelap. Hal ini sangat berguna untuk melindungi terhadap degenerasi makula. Zinc juga memungkinkan tubuh untuk menyerap vitamin penting lainnya seperti vitamin A.

Sumber: http://healthyandstylish.com/blueberries-for-eyes/

Nah jadi sekarang Anda tahu tentang buah lezat ini dan berbagai khasiat dan manfaatnya, semoga bermanfaat dan salam sehat.

Posted by: Pakar Obat Herbal

Benarkah Buah Blueberry Sangat Baik Dikonsumsi Untuk Kesehatan Mata

One reply

  1. Rahasia Awet Muda says:

    Blueberi kaya akan antioksidan dan secara alami mencegah penuaan dini dan bahkan kehilangan memori jangka pendek

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *