Benarkah Teh Hijau Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Benarkah Teh Hijau Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan ?

Benarkah Teh Hijau Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Benarkah Teh Hijau Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan ?

Tidak dengan cara apapun. Teh hijau telah menjadi bagian dari diet Cina selama lebih dari 3000 tahun. Penelitian terbaru telah membuktikan bahwa ada sejumlah besar manfaat kesehatan yang berasal dari minum teh hijau, atau termasuk ekstrak teh hijau dalam diet kita. pencegahan kanker / penghambatan, aplikasi antioksidan, mengendalikan berat badan, anti-inflamasi dan anti-mikroba semuanya telah diteliti.

Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan

Seperti yang dilansirkan oleh livestrong.com: Tidak ada hal seperti “keajaiban” makanan berat badan atau obat – namun ada banyak indikasi bahwa teh hijau membawa sejumlah manfaat bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan:

Studi menunjukkan ekstrak teh hijau mampu mengurangi pencernaan lemak dengan menghambat enzim pencernaan. Lainnya telah menunjukkan sifat termogenik teh hijau (mungkin disebabkan oleh interaksi antara nya kandungan kafein , dan polifenol catechin) 1. Thermogenesis adalah proses tubuh membakar bahan bakar (lemak) tanpa membuat energi kimia (kalori yang dilepaskan sebagai panas).

Namun, jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas – dan mengubah apa-apa lagi dalam hidup Anda kecuali untuk mulai minum teh hijau – Anda tidak akan memiliki keajaiban penurunan berat badan instan – tetapi Anda akan memberikan diri Anda kelebihan.

Dikombinasikan dengan teknik penurunan berat badan lainnya, teh hijau (minuman atau ekstrak) adalah tambahan yang bagus untuk diet Anda.

Jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, teh hijau mengandung zat yang dapat membantu meningkatkan usaha Anda.

Benarkah Teh Hijau Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan ?

Teh Hijau dan Berat Badan

Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu menciptakan keseimbangan kalori negatif dengan makan kurang atau membakar lebih banyak kalori dengan olahraga. Kafein dan catechin – jenis fitokimia – ditemukan dalam teh hijau meningkatkan pembakaran kalori kemampuan tubuh Anda, menurut sebuah 2013 artikel yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition. Sebuah studi 2012 yang diterbitkan dalam Cochrane Database of Systematic melaporkan pada bukti bahwa teh hijau sebenarnya tidak membantu orang menurunkan berat badan, meskipun jumlahnya secara statistik tidak signifikan. Namun, penulis dari The American Journal of artikel Clinical Nutrition mencatat bahwa teh hijau dapat membantu memberikan dorongan yang Anda butuhkan untuk mencegah keseimbangan kalori dan berat badan yang positif.

Perhatian Dengan Teh Hijau !

Meskipun penuh dengan nutrisi mempromosikan kesehatan, teh hijau bukan untuk semua orang. UMMC memperingatkan bahwa orang dengan jantung, ginjal atau hati masalah, tekanan darah tinggi, sakit maag, kecemasan atau gangguan psikologis tidak harus minum teh hijau, serta wanita yang sedang hamil atau menyusui. Teh hijau berinteraksi dengan sejumlah obat, termasuk obat jantung, antibiotik, obat penenang, obat tekanan darah, pengencer darah, kemoterapi, obat mengubah suasana hati, pil KB dan lain-lain. Jika Anda pada setiap jenis obat-obatan, periksa dengan dokter Anda sebelum minum teh hijau.

Tidak ada ramuan, teh atau pil yang secara ajaib menyebabkan untuk menurunkan berat badan. olahraga teratur dan diet yang sehat harus menjadi pilar upaya penurunan berat badan Anda.

Teh Hijau Membantu Anda Membakar Kalori Lebih

Metabolisme Anda adalah kecepatan di mana Anda membakar kalori. Ketika Anda membakar lebih banyak kalori dari yang Anda konsumsi dari waktu ke waktu, Anda menurunkan berat badan. Kafein dan catechin dalam teh hijau memiliki efek suhu penggalangan yang mempercepat metabolisme Anda, menyebabkan Anda untuk membakar lebih banyak kalori dalam jumlah waktu yang sama. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam “British Journal of Nutrition” pada tahun 2013, para ilmuwan menemukan bahwa teh hijau meningkatkan pengeluaran energi pada pria muda dengan 10 persen. Mereka menyimpulkan bahwa teh hijau mungkin memiliki potensi dalam membantu pasien obesitas dan diabetes mengelola kondisi mereka.

Teh Hijau Mengurangi Nafsu Makan.

Kafein dan catechin juga telah ditemukan berkorelasi langsung dengan peningkatan perasaan kenyang, yang menghasilkan makan lebih sedikit kalori. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam “Appetite” di 2012, para ilmuwan memberikan beberapa peserta minuman yang mengandung baik serat larut atau serat larut dengan kafein dan catechin dari teh hijau; mereka memberi kelompok kontrol tidak minum. Sebelum memberikan semua peserta makan, mereka telah mereka menilai nafsu makan mereka. Kemudian, mereka mengukur asupan kalori mereka selama makan. Para anggota kelompok kontrol memiliki selera terbesar. Sementara itu, peserta yang minum minuman yang mengandung serat larut, kafein dan katekin teh hijau memiliki nafsu makan terendah dan asupan kalori terkecil.

Slimming Capsule (Obat/Suplemen herbal penurun berat badan tanpa efek samping).

Itulah beberapa manfaat dari ekstrak teh hijau untuk membantu menurunkan berat badan Anda. Semoga bermanfaat dan salam sehat.

Posted by: http://www.pakarobatherbal.com/

Benarkah Teh Hijau Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan ?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *