Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Secara Alami

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Secara Alami

Selamat datang di situs kesehatan Pakar Obat Herbal yang akan memberikan informasi maupun tips-tips menarik tentang kesehatan. Dalam kesempatan ini, kami akan memberikan tips untuk Anda semua mengenai Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Secara Alami.

Kesehatan-ginjal

Dikutip dari everydayhealth.com : Ginjal adalah organ penting yang bertanggung jawab untuk pengelolaan sampah yang sangat penting untuk menjaga keseimbangan kimia tubuh Anda dan tekanan darah. Jika Anda tidak merawat ginjal, Anda mempertaruhkan membunuh masalah kesehatan, beberapa di antaranya dapat menyebabkan mereka untuk shut dilakukan sama sekali. Beberapa penyakit ginjal terkait yang paling umum adalah batu ginjal , infeksi saluran kemih , dan hipertensi.

Penyakit ginjal dan diabetes juga bisa berjalan beriringan – pada kenyataannya, penyakit ginjal adalah penyebab paling umum kematian dini pada orang dengan diabetes . Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, lebih dari 25,8 juta orang Amerika menderita diabetes , dan kadar gula darah tinggi yang pergi bersama dengan diabetes membutuhkan ginjal bekerja lebih keras untuk menyaring darah berlebih.

Baca juga: Cara Mengobati Gagal Ginjal

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Secara Alami
Untuk menghindari risiko kesehatan yang potensial seperti ini, dan untuk melindungi ginjal Anda, ikuti beberapa langkah sederhana mengenai cara menjaga kesehatan ginjal. Berikut ini selengkapnya :

1. Makan Buah dan Sayuran untuk Mengurangi Asam Build-Up

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Journal Clinical of American Society of Nephrology , termasuk lebih banyak buah dan sayuran dalam diet Anda dapat meminimalkan risiko Anda untuk cedera ginjal dan asidosis metabolik – suatu kondisi dimana tubuh menghasilkan terlalu banyak asam. Meluap-luap asam dapat menyebabkan gejala termasuk napas cepat, kelelahan, kebingungan, dan, dalam kasus yang ekstrim, bahkan guncangan atau kematian. Buah-buahan dan sayuran membantu ginjal membuang kelebihan asam dari tubuh dan mengeluarkan dalam urin.

sayur dan buahMenambahkan lebih banyak buah dan sayuran secara khusus membantu pasien dengan penyakit ginjal kronis, yang paling rentan terhadap asidosis metabolik. Pasien-pasien ini biasanya diobati dengan bikarbonat dan suplemen alkali lainnya. Tapi dokter di Texas A & M University College of Medicine di Temple, Texas, ingin melihat efek dari hanya makan lebih banyak buah dan sayuran – yang keduanya baik, sumber alami alkali.

Para peneliti secara acak diperlakukan 71 stadium 4 pasien penyakit ginjal kronis dengan baik diet termasuk buah-buahan dan sayuran atau obat basa lisan. Kedua kelompok menunjukkan fungsi ginjal yang sama, penurunan tingkat asidosis metabolik, dan menurunkan suku cedera ginjal. “Studi kami menunjukkan bahwa intervensi ini akan membantu menjaga kesehatan ginjal pada orang-orang dengan penyakit ginjal,” kata peneliti Nimrit Goraya, MD, dari Texas A & M University College of Medicine, dalam siaran pers.

2. Ambil Minyak Ikan Membuat Dialisis Bekerja Lebih Baik

minyak ikanMenurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Ginjal Internasional , omega-3 asam lemak seperti yang ditemukan dalam minyak ikan dapat melindungi pasien dialisis dari kematian jantung mendadak. Para peneliti melihat kadar asam lemak omega-3 di 400 pasien dialisis, 100 di antaranya meninggal di tahun pertama mereka pengobatan. Risiko kematian jantung mendadak adalah tertinggi selama tahun pertama dialisis.

“Kami menemukan bahwa tingkat yang lebih tinggi dari asam lemak omega-3 dalam darah pasien yang baru memulai hemodialisis yang sangat sangat terkait dengan rendahnya risiko kematian jantung mendadak selama tahun pertama pengobatan mereka,” kata penulis studi Allon N. Friedman , MD, dari Indiana University School of Medicine, dalam siaran pers . “Studi ini merupakan langkah pertama menuju mengidentifikasi kemungkinan pengobatan untuk kematian jantung mendadak pada pasien dialisis,” tambah Dr Friedman.

3. Berpegang pada Kebugaran Anda

BersepedaMenurut review yang diterbitkan dalam The Cochrane Library , olahraga teratur menguntungkan mereka yang hidup dengan penyakit ginjal kronis (CKD) serta mereka yang telah menjalani transplantasi ginjal. review mencatat bahwa mereka yang berolahraga tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik mereka secara keseluruhan, tetapi juga memiliki tekanan darah dan jantung tarif sehat, serta profil nutrisi dan gaya hidup secara keseluruhan baik.

Dalam menganalisis 45 studi yang berbeda dengan total lebih dari 1.800 peserta, peneliti menemukan bahwa pasien dialisis, mereka yang belum perlu dialisis, dan penerima transplantasi semua manfaat dari latihan. Perlawanan pelatihan dibantu kemampuan berjalan, yoga membantu dengan kekuatan otot, dan latihan kardiovaskular ditingkatkan kapasitas aerobik.

Baca juga: Pengobatan Ginjal Bocor

Itulah beberapa diantaranya tips-tips menarik atau cara menjaga Kesehatan ginjal secara alami yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat dan salam sehat.

Posted by: www.pakarobatherbal.com

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Secara Alami

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *