Makanan Untuk Meningkatkan Kualitas Sperma Pria

Makanan Untuk Meningkatkan Kualitas Sperma Pria

makan untuk kualitas sperma edit.

Makanan Untuk Meningkatkan Kualitas Sperma Pria
Jumlah sperma rendah mempengaruhi sekitar satu dari 25 laki-laki. Faktor gaya hidup seperti stres, obesitas, dan gizi buruk dapat mempengaruhi kesehatan sperma. Jika Anda dan pasangan Anda berencana untuk memiliki bayi, perbaikan gizi adalah tempat yang baik untuk memulai, untuk mendukung produksi sperma yang sehat dan pengembangan, tubuh + naturopath jiwa Mim Beim mengatakan.

Makanan Untuk Meningkatkan Kualitas Sperma Pria – Berikut adalah lima makanan dianjurkan untuk meningkatkan produksi sperma dan mempersiapkan diri untuk tugas menciptakan bayi.

1. Bawang putih

Bawang putihSelama aroma yang kuat tidak menghalangi Anda atau pasangan Anda dari melakukan perbuatan membuat bayi-, bawang putih adalah pilihan yang sangat baik untuk mendorong produksi sperma.

Sesuatu yang dianggap dari superfood seksual, bawang putih mengandung selenium, antioksidan yang diperlukan untuk motilitas sperma; dan allicin, senyawa yang melindungi perenang pria dari kerusakan dan meningkatkan sirkulasi ke organ seksual.

Berapa banyak yang diperlukan? Mulai menambahkan 1-2 cincang atau hancur siung bawang putih untuk makanan sehari-hari untuk kenaikan jumlah sperma.

2. Ginseng

ginseng 1Lupakan cokelat dan sampanye untuk mendapatkan Anda dalam mood. Panax (Korea) ginseng terkenal afrodisiak alami, tetapi juga bekerja keajaiban bagi mereka yang membutuhkan dorongan konsepsi. Tonik laki-laki ini digunakan untuk mengendurkan otot, meningkatkan kadar testosteron, meningkatkan aliran darah ke daerah genital, dan meningkatkan gairah seksual dan kinerja. Bukti menunjukkan bahwa ramuan ini juga dapat dipanggil untuk mengobati disfungsi ereksi.

Berapa banyakyang diperlukan? Mengkonsumsi 2-6g kering akar ginseng setiap hari untuk reproduksi pick-me-up.

3. Kenari

kacang-kenariPenuh dengan esensial omega-3 asam lemak dan antioksidan, yang bantu kenari rendah hati semen motilitas dan viabilitas dengan meningkatkan aliran darah ke organ seksual.

Selain sperma-meningkatkan kecakapan, kenari juga dikenal untuk menurunkan kolesterol dan meningkatkan fungsi otak juga.

Berapa banyak yang diperlukan? Hanya delapan kenari sehari akan membuat perenang bahagia.

4. Coklat Hitam

cokelat hitamBerita bagus bagi pecinta coklat. Coklat hitam dikemas dengan antioksidan, yang melawan radikal bebas berbahaya dan mempromosikan kesehatan jantung. Hal ini penting bagi siapa saja yang mengalami masalah kesuburan sebagai kerusakan radikal bebas diduga menjadi faktor utama dalam infertilitas pria.

Konten antioksidan coklat hitam yang tinggi sebenarnya saingan dengan Acai berry, berry biru, cranberry dan delima, dengan rayuan gelap trumping buah-buahan yang super baik polifenol dan tingkat flavenols.

Berapa banyak yang diperlukan? Merekomendasikan menempel kotak kecil beberapa coklat hitam per hari untuk air mani yang sehat.

5. Tiram

tiram 1Tiram telah dianggap sebagai afrodisiak sejak zaman Romawi kuno. Rumor adalah Giacomo Casanova, kekasih legendaris Italia, dikonsumsi 50 tiram setiap hari. Sementara ada sedikit penelitian untuk mendukung tiram meningkatkan gairah seks, ada link dengan fungsi seksual. Tiram mengandung kadar tinggi seng, yang penting untuk produksi sperma dan penciptaan testosteron.

Berapa banyak yang diperlukan? Delapan tiram seminggu adalah tempat yang baik untuk memulai. Seng yang dapat disimpan dalam tubuh kita, sehingga tidak perlu untuk makan mereka sehari-hari.

Sumber:http://man.bodyandsoul.com.au/health+nutrition/news/galleries/foods+to+boost+sperm+count,19009

Itulah Makanan Peningkat Kualitas Sperma Pria. Maka dari itu, diusahakan bagi yang berencana ingin memiliki anak, untuk mengkonsumsi lima makanan diatas secara rutin untuk memperbagus kualitas sperma.

Baca juga: Cara Meningkatkan Kualitas Sperma Pria

Semoga pembahasan artikelnya bermanfaat dan salam sehat.

Posted by: www.pakarobatherbal.com

Makanan Untuk Meningkatkan Kualitas Sperma Pria

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *