Makanan Yang Baik Untuk Membantu Pencernaan Anda

Makanan Yang Baik Untuk Membantu Pencernaan Anda

Makanan Yang Baik Untuk Membantu Pencernaan Anda

Makanan Yang Baik Untuk Membantu Pencernaan AndaSakit perut ?

Entah itu mual, muntah, atau hanya perasaan sentimentil umum karena sakit perut atau sesuatu yang Anda makan, Anda ingin merasa lebih baik sekarang. Sayangnya, dokter Anda mungkin mengatakan bahwa pengobatan terbaik adalah dengan hanya menunggu sampai kuman atau gejala menjalankan program mereka. Namun, memilih makanan yang tepat dapat membuat masa tunggu sedikit lebih mudah.

Berikut adalah panduan untuk apa yang umumnya para ahli merekomendasikan makan untuk menenangkan masalah perut. inilah beberapa diantaranya Makanan Yang Baik Untuk Membantu Pencernaan Anda:

  • Pisang

Makanan Yang Baik Untuk Membantu Pencernaan AndaPisang adalah item pertama dalam “anak nakal” diet (pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang), yang telah digunakan oleh generasi untuk menenangkan perut.

Pisang mengandung potasium, yang mungkin Anda butuhkan jika Anda mengalami dehidrasi akibat muntah atau diare, kata Robynne Chutkan, MD, asisten profesor di divisi gastroenterologi di Rumah Sakit Georgetown University di Washington, DC.

Mereka juga mengandung gula sehingga Anda mendapatkan kalori pada saat Anda mungkin tidak makan banyak. Tapi mereka tidak begitu manis itu akan membuat Anda mual, ia menambahkan.

  • Nasi

Makanan Yang Baik Untuk Membantu Pencernaan AndaBeras, bersama dengan makanan bertepung lain seperti kentang dan gandum, membantu melapisi lapisan lambung, mengurangi pencernaan dan memiliki efek menenangkan keseluruhan, kata Dr Chutkan.

makanan bertepung juga tidak duduk di perut untuk jangka waktu yang lama, juga tidak merangsang refluks asam, yang akan membuat Anda merasa lebih buruk lagi, kata Amit Bhan, MD, kepala layanan gastroenterologi di Henry Ford Health System, di West Bloomfield , Mich.

Baca juga: Gastric Health Tablet (Obat Herbal Penyakit Lambung)

  • Makanan Yang Baik Untuk Membantu Pencernaan AndaSaus Apel

Saus apel umumnya menenangkan untuk perut karena itu mudah dicerna, mengurangi diare, dan menyediakan kalori. Apel sendiri mengandung pektin (terutama di kulit), yang dapat memberikan serat jika Anda sembelit.

“Jika penyebab distress adalah sembelit, maka apel dapat membantu,” kata Dr Chutkan. “Ketika seseorang mengalami diare, Anda ingin saus apel.”

  • Roti Panggang

Makanan Yang Baik Untuk Membantu Pencernaan AndaKomponen keempat dan terakhir dari diet anak nakal hanya sebagai hambar sebagai tiga item pertama.

Toast tidak akan menyebabkan refluks asam, sehingga Anda akan merasa lebih baik. Ini juga tidak duduk di perut seperti makanan tinggi lemak, yang akan membuat Anda merasa semakin tidak nyaman.

Tapi meninggalkan dari mentega dan selai sampai Anda merasa lebih baik.

  • Soup

Makanan Yang Baik Untuk Membantu Pencernaan AndaKaldu, khususnya, sangat bagus untuk sakit perut.

Kedua cairan dan kandungan garam yang tinggi bisa membuat Anda terhidrasi. “Salt, ketika itu dalam aliran darah, membantu menarik cairan dalam,” kata Dr Chutkan. Tentu saja, jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, mencari varietas rendah garam sehingga Anda masih akan mendapatkan manfaat cair.

“Soup atau kaldu, jika tidak dimasak dalam lemak, sangat mudah dicerna. Ini ditoleransi dan Anda tidak mendapatkan mual atau memiliki refluks,” kata Dr Bhan.

  • Kerupuk

Makanan Yang Baik Untuk Membantu Pencernaan AndaKerupuk jatuh ke dalam kategori yang sama dengan beras. “Mereka mudah dicerna dan menenangkan. Tidak ada banyak di dalamnya yang dapat menyakiti Anda,” kata Dr Chutkan. Bahkan, mereka sering dianjurkan bagi wanita yang memiliki morning sickness. Beberapa laporan yang kerupuk juga dapat menyerap asam lambung, tetapi tidak jelas apakah itu benar atau tidak, katanya.

Selama Anda tidak memiliki tekanan darah tinggi, biskuit asin tua polos mungkin cara untuk pergi (meskipun versi rendah garam dari saltines sekarang tersedia).

Itulah beberapa makanan yang baik untuk membantu masalah pencernaan Anda yang dilansirkan oleh: www.health.com/health/gallery. Semoga artikelnya bermanfaat dan salam sehat.

Baca juga: Obat Infeksi Lambung.

Posted by: www.pakarobatherbal.com

Makanan Yang Baik Untuk Membantu Pencernaan Anda

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *