Panduan Sederhana Untuk Mengurangi Risiko Infeksi Lambung

Panduan Sederhana Untuk Mengurangi Risiko Infeksi Lambung

Panduan Sederhana Untuk Mengurangi Risiko Infeksi Lambung

Flu perut, dan gejala yang menyertainya seperti muntah , demam dan diare , dapat membuat Anda sengsara.

Namun, jika Anda sakit dari infeksi perut, ada langkah-langkah penting yang perlu Anda ambil untuk membantu meningkatkan kemungkinan bahwa Anda akan mengalami pemulihan yang cepat dan lengkap.

Mengalami infeksi gastrointestinal akut menimbulkan resiko terkena gejala pencernaan berlangsung, suatu kondisi yang disebut pasca menular IBS (IBS-PI).

Berikut ini panduan sederhana untuk mengurangi risiko infeksi lambung:

Beristirahat

Panduan Sederhana Untuk Mengurangi Risiko Infeksi Lambung

Tampaknya cukup mudah, tapi wajah itu – banyak dari kita memutuskan kita terlalu sibuk untuk mengambil perawatan yang tepat dari diri kita sendiri. Anda mungkin perlu berpikir ulang ini. Satu studi yang dirancang dengan baik menemukan hubungan yang jelas antara tingkat aktivitas dan kemudian timbulnya IBS . Pasien yang mengembangkan IBS mengikuti penyakit GI akut kurang mungkin untuk beristirahat dalam menanggapi gejala awal dan lebih mungkin untuk tetap aktif sepanjang perjalanan penyakit.

Jangan Menekan Muntah

Panduan Sederhana Untuk Mengurangi Risiko Infeksi Lambung

Dalam Seinfeld episode klasik, Jerry berbicara dengan bangga dari rekornya no-muntah. Jangan mengikuti memimpin. Muntah merupakan bagian dari pertahanan tubuh sendiri melawan penjajah asing seperti virus dan bakteri. Dalam studi dari satu bakteri tertentu, pasien yang mengalami muntah selama tahap akut penyakit mereka memiliki risiko mengembangkan IBS-PI berkurang setengahnya.

Baca juga:
Obat Herbal Infeksi Lambung, Obat Penetral Asam Lambung Tinggi, Gastric Health Tablet

Tinggal Terhidrasi

Panduan Sederhana Untuk Mengurangi Risiko Infeksi Lambung

Bila Anda memiliki infeksi perut, tinggal terhidrasi dapat membantu Anda merasa lebih baikdan memulihkan lebih cepat. Melalui muntah dan diare, cairan penting yang hilang dan perlu diganti. Pilih cairan yang jelas dan orang-orang dengan elektrolit, tapi pastikan untuk menghindari minuman bergula dan berkafein karena dapat memperburuk diare.

Jika sulit untuk menjaga cairan ke bawah, mengambil teguk sangat kecil tapi sering atau mengisap es chip.

Jauhkan Stres Tingkat Anda Rendah

Panduan Sederhana Untuk Mengurangi Risiko Infeksi Lambung

Penelitian secara konsisten menemukan hubungan antara tingginya tingkat kecemasan dan stres sekitar waktu penyakit awal dan risiko gejala yang sedang berlangsung. Diperkirakan bahwa hubungan ini akan memperpanjang hingga tiga bulan sebelum timbulnya penyakit. Meskipun kita mungkin memiliki sedikit kontrol atas peristiwa stres yang muncul dalam kehidupan kita, menggunakan aktif relaksasi dan manajemen stres strategi dapat membantu mengurangi efek bahwa stres luar memiliki di dalam kita.

Pikirkan Selamat Pikiran

Sejauh mengada-ada karena tampaknya, apa yang kita pikirkan dapat mempengaruhi bagaimana kita merasa. Pasien yang pesimis tentang penyakit mereka dan gejala mereka tampak pada risiko yang lebih tinggi untuk masalah yang sedang berlangsung. Jika Anda mendapatkan sakit, berpikir positif tentang penyakit Anda. Berbicara pada diri sendiri seperti orangtua yang penuh kasih, meyakinkan diri sendiri bahwa Anda akan “semua baik segera.”

sumber: www.verywell.com

Spence, M. & Moss-Morris, R. ” Model perilaku kognitif sindrom iritasi usus: investigasi calon pasien dengan gastroenteritis ” Gut 2007 56: 1066-1071.

Spiller, R. ” postinfectious iritasi usus sindrom ” Gastroenterologi 2003 124: 1662-1671.

Spiller, R. “Post-menular Irritable Bowel Syndrome: A Sub-Type Irritable Bowel Syndrome” Yayasan Internasional untuk Fungsional Gangguan Gastrointestinal LI.

Itulah beberapa panduan yang sederhana untuk mengurangi risiko infeksi lambung. Semoga bermanfaat dan salam sehat.

Posted: Pakar Obat Herbal

Panduan Sederhana Untuk Mengurangi Risiko Infeksi Lambung

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *