Tips Mencegah Batu Empedu Secara Alami

Tips Mencegah Batu Empedu Secara Alami

penyebab batu emepedu

Tips Mencegah Batu Empedu Secara Alami – Makan makanan sehat, berolahraga sering, dan menjaga berat badan yang sehat untuk mengurangi risiko batu empedu.

Cara untuk mengeluarkan batu empedu, tetapi ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risiko. Dengan mempertahankan berat badan yang sehat, Anda mungkin dapat mencegah batu empedu dan kantong empedu yang terjadi.

“Obesitas merupakan faktor dominan dalam kesehatan seseorang dan meningkatkan risiko pembentukan batu,” kata Lapangan Willingham, MD, asisten profesor kedokteran di divisi penyakit pencernaan di Emory University School of Medicine di Atlanta. Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda dan untuk menghilangkan batu empedu adalah untuk menurunkan berat badan.

Kontrol Berat Badan Anda Untuk Mencegah Batu Empedu

Namun, menghindari penurunan berat badan yang cepat seperti yang terjadi dengan diet ketat, seperti yang benar-benar dapat memicu batu empedu. Berat badan harus lambat dan mantap – fokus pada kehilangan satu pon atau dua per minggu sampai Anda mencapai tujuan Anda.

Tips Mencegah Batu Empedu Secara Alami – Selain itu, berat bersepeda – penurunan berat badan sering diikuti dengan kenaikan berat badan – juga dapat menyebabkan batu empedu, sehingga melakukan yang terbaik untuk menjaga berat badan Anda off setelah Anda kehilangan itu. Ursodiol (Actigall), biasanya digunakan untuk melarutkan batu empedu, dapat diresepkan untuk orang yang perlu menurunkan berat badan dengan cepat, untuk mencegah pembentukan batu empedu. Demikian pula, orlistat (Xenical), yang digunakan untuk mengobati obesitas, dapat membantu mencegah batu empedu selama penurunan berat badan dengan mengurangi asam empedu, yang dapat berkontribusi untuk pembentukan batu empedu.

Makan Sehat dan Latihan Untuk Mencegah Batu Empedu

Diet dan olahraga memainkan peran penting dalam penyakit kandung empedu. Tapi untuk mencegah batu empedu, Anda tidak perlu hidup dari buah-buahan dan sayuran saja. Berikut ini adalah ikhtisar pada baik dan yang buruk ketika datang ke diet, olahraga, dan batu empedu:

  1. Lemak. Lemak cenderung mendapatkan rap buruk, tetapi tidak semua lemak buruk. Lemak tak jenuh tunggal, yang ditemukan dalam minyak zaitun dan minyak canola, dan asam lemak omega-3, ditemukan dalam alpukat, canola, biji rami, dan minyak ikan, dapat menurunkan risiko pengembangan batu empedu. Minyak ikan mungkin sangat bermanfaat bagi orang-orang dengan kadar trigliserida yang tinggi, karena membantu kantong empedu kosong. Tapi tinggal jauh dari lemak jenuh yang ditemukan dalam daging berlemak, mentega, dan produk hewani lainnya, seperti lemak ini dapat meningkatkan kemungkinan Anda batu empedu dan kolesterol tinggi, antara risiko kesehatan lainnya. Jika Anda makan produk hewani, memilih alternatif rendah lemak – ayam tanpa lemak bukannya daging merah, susu skim dan yogurt rendah lemak bukan susu. Cobalah salah satu dari banyak alternatif mentega sehat (pastikan tidak mengandung lemak trans atau lemak jenuh).
  2. Serat. Ditemukan di roti gandum, sereal, dan sayuran, serat dalam diet Anda dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan dapat mencegah batu empedu.
    .Buah-buahan dan sayuran Ada banyak alasan untuk makan heran makanan ini, dan inilah satu lagi: Mengkonsumsi banyak buah-buahan dan sayuran dapat mencegah batu empedu.
  3. Kacang Kacang dan pohon kacang., Seperti almond dan kenari, dapat mencegah batu empedu. Ditambah ngemil pada almond adalah cara yang sehat untuk mengurangi kelaparan dan membantu Anda menurunkan berat badan.
  4. Gula. Terlalu banyak gula dalam diet Anda dapat menyebabkan batu empedu, jadi tinggal jauh dari permen, dan memilih alternatif makanan rendah gula bila memungkinkan.
    .Karbohidrat. Karena karbohidrat diubah menjadi gula di dalam tubuh, diet diisi dengan pasta, roti putih, dan makanan kaya karbohidrat lainnya dapat meningkatkan risiko batu empedu.
  5. Alkohol dan kopi. Anda tidak harus menyerah pagi secangkir Joe atau malam koktail untuk mencegah batu empedu. Studi menunjukkan bahwa konsumsi alkohol dan kopi sebenarnya dapat mencegah batu empedu.
  6. Latihan. Mendapatkan olahraga teratur dapat membantu Anda menjaga berat badan Anda turun, yang dapat mencegah batu empedu. Tiga puluh menit, lima kali seminggu adalah semua yang diperlukan untuk membuat perbedaan.

Hindari Obat Tertentu Untuk Mencegah Batu Empedu

Berikut jenis obat yang juga dapat meningkatkan risiko batu empedu Anda:

  1. Obat penurun kolesterol. Beberapa obat yang digunakan untuk menurunkan kolesterol darah, seperti Gemfibrozil (Lopid) dan fenofibrate (Tricor), dapat menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi mengembangkan batu empedu. Itu karena obat-obat ini meningkatkan jumlah kolesterol dalam empedu dirilis – yang dapat menyebabkan pembentukan batu empedu – pada saat yang sama bahwa mereka menurunkan kolesterol darah. Jika Anda mengambil salah satu dari obat ini, berbicara dengan dokter Anda tentang beralih ke jenis lain dari obat penurun kolesterol, karena tidak semua obat kolesterol memiliki efek ini.
  2. Hormon Terapi. Terapi penggantian hormon dapat meningkatkan risiko wanita terkena batu empedu sejak estrogen menyebabkan tubuh untuk membuat lebih banyak kolesterol. Jika Anda mengambil terapi hormon atau pada dosis tinggi pil KB, berbicara dengan dokter Anda tentang risiko batu empedu, dan menanyakan apakah ada obat hormon lain yang mungkin lebih baik untuk Anda.

Tips Mencegah Batu Empedu Secara Alami – Sementara itu tidak selalu mudah untuk mematuhi diet sehat dan rezim latihan, itu adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mencegah batu empedu. Jika Anda benar-benar berjuang dengan berat badan Anda. Ada pilihan yang tersedia untuk membantu Anda di sepanjang jalan Anda untuk kesehatan yang baik.

Baca juga: Pengobatan Alternatif Batu Empedu

Itulah beberapa tips mencegah batu empedu secara alami. Semoga bermanfaat dan salam sehat.

Posted by: pakar obat herbal

Tips Mencegah Batu Empedu Secara Alami

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *